4 ASTUCES POUR RÉCUPÉRER SA VOIX

Les virus hivernaux font leur retour et tu perds le contrôle de tes cordes vocales ? (Si tu arrives encore à produire du son...) Et tu n'as pas le temps (ou l'envie... ce n'est pas bien, mais on se comprend 👀) d'aller chez le médecin ?

Pas de panique ! En moyenne il faut compter une bonne semaine pour arriver à bout d'une extinction de voix, mais voici quelques recettes de grand-mère testées et approuvées pour accélérer au maximum ta guérison 😉

#1 

Et non je ne commencerai pas par le citron miel ! (bon je l'avoue c'est le #2... c'est incontournable quand même) Je te présente la recette qui m'a été donnée par un médecin pour remplacer la cortisone (parfois mal supportée),  j'ai nommé...

LE CURCUMA !

La recette : Il te faut :

- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 pincée de poivre (noir si possible mais c'est dans l'idéal)
- 1 cuillère de miel
- 1 tasse
- Et 1 paille en option (je t'explique ça juste après)

Il s'agit d'un remède imparable, adapté au régime alimentaire des vegans, et qui convient aux femmes enceintes.

Étapes :

Met le curcuma et le poivre dans la tasse.

Verse de l'eau chaude puis ajoute le miel.

Attention à ne pas boire trop vite vérifie que ce n'est pas trop chaud pour éviter d'abimer ton oesophage (ta gorge est suffisamment irritée comme ça).

Le curcuma est réputé pour ses excellentes vertus anti-inflammatoires, et le poivre est là pour en décupler l'effet. Cette boisson va donner un coup de fouet à tes cordes vocales pour t'aider à les soulager efficacement !

Tu peux en boire 3-4 tasses par jour.

NB :

→ Les grains des épices peuvent incommoder, tu peux filtrer ta boisson avec une passoire au préalable si jamais cela te dérange. Sinon, ne bois simplement pas le fond, c'est ce que je fais personnellement car j'ai davantage l'impression de bénéficier des vertus du curcuma comme ça.

→ Le curcuma, tout comme le thé, le café ou le thym, tache les dents. C'est pourquoi une paille (comme celle en verre sur la photo 👀) peut être utile en prévention.

→ Si jamais le goût te déplait, rajoute du miel.

#2

Le remède de grand-mère par excellence, l'eau le citron et le miel ne pourront que te faire du bien.

Méfie toi simplement de l'acidité du citron qui à long terme peut attaquer tes dents, une paille pourra là aussi limiter le contact direct avec ton émail.

Verse un fond de jus de citron dans une tasse, ajoute de l'eau chaude, et du miel.

Cela va soulager ta gorge, ainsi que ton rhume (si tu en as un) par la même occasion.

#3

L'allié de la gorge douloureuse : le thym.

Pour soulager ta gorge (surtout en cas de douleurs) et ton éventuel rhume :

Il te faut :

- 1 tisane de thym (si tu peux te préparer une infusion de thym frais c'est encore mieux, mais ce n'est pas forcément donné à tout le monde 😅)

- Le jus d'un demi citron 

- 1 cuillère de miel

Place ton sachet dans ta tasse, puis ajoute le jus de citron.

Verse l'eau chaude/tiède puis rajoute le miel.

Comme je l'ai dit ci-dessus le thym est aussi connu pour tacher les dents donc n'en abuse pas trop ;) En revanche :

Il sera un allié très efficace dans ta lutte contre les microbes, et notamment contre le mal de gorge ! 

Tu peux en boire 3-4 tasses par jour (à adapter évidemment, tu ne vas pas en boire autant si tu as choisi d'adopter une autre boisson...).

#4 

Dernier remède naturel, qui va peut être te paraître étrange, mais c'est clairement l'un des plus efficaces selon moi ! 

Il te faut :

- 1 blanc d'oeuf 

- Le jus d'un citron 

- 2 cuillère à soupe de sucre en poudre 

Étapes :

Dans un bol, dépose le blanc d'oeuf, le jus de citron, puis le sucre, et mélange (tu peux battre un peu) jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Place le bol au frigo sous atmosphère protégée pour le conserver. Et prend 1 cuillère à soupe de ce mélange toutes les heures.

Ne dépasse pas 4 jours de traitement (en principe tu n'auras jamais besoin d'aller au delà).

Tu vas tout de suite me dire... Et le goût dans tout ça ? Tu ne vas pas me faire avaler un oeuf cru !!

→ Rassure toi, j'avais moi-même un peu peur au début mais en fait le sucre rend le mélange tout doux ! Avec toute sincérité je peux t'assurer que c'est aussi bon qu'un sirop pour la toux, même bien meilleur que certains d'ailleurs...

Ferme les yeux, ne réfléchis pas plus, et vas-y, tu ne seras pas déçu du résultat !

Cela va venir adoucir tes cordes vocales et t'aider à récupérer ta voix.

Les résultats ne tardent généralement pas à se montrer.

Et voilà pour ces remèdes pour soigner tes cordes vocales, ton mal de gorge, ta toux, et/ou ton rhume ! (Le #4 mis à part, c'est souvent tout en un. C'est plutôt pratique quelque part on l'avouera...)

➜ Si ton extinction de voix ou d'autres symptômes se prolongent, n'hésite pas à consulter ton médecin.

➜ Pense à bien rester hydraté c'est d'autant plus important lorsque tu es malade. Rien que le fait de boire régulièrement de l'eau va t'aider à guérir, l'effet sera moindre, mais il sera là quand même ça fait toujours un plus.

(En plus, qui dit gorge sèche dit gorge qui gratte... = l'une des sensations les plus désagréables au monde, surtout quand tu es pris d'une quinte de toux dans un lieu public...) 

Sur ces belles paroles, bon rétablissement !