TRANSITION ÉCOLOGIQUE : PASSER AU BIO POUR SES SOINS

        Suite à ma cure de sébum, j'ai décidé de révolutionner l'utilisation des produits présents dans mon quotidien, notamment ceux qui sont présents dans ma salle de bain. (Je me sens poète aujourd'hui 🌸)

Bon petite révolution tu me diras mais il faut bien commencer quelque part

J'ai voulu comprendre la signification du charabia dans les compositions des produits que j'utilisais, et avoir un esprit un peu plus avisé sur le sujet. Eh bien j'ai découvert pas mal de choses !

➞ Je te présente dans cet article les composants que j'ai banni (au moins j'essaye) de mes routines : prêt ? C'est parti.

#1 ADIOS LES SULFATES 

Il existe un sulfate que tu trouves dans quasiment tous les produits nettoyants de grande surface : gel douche, shampoing, certains dentifrices, ... etc.

Regarde la composition des produits dans ta douche, il y a de très fortes chances que l'un des premiers ingrédients à y figurer soit le fameux "Sodium Laureth Sulfate" (ou le SLS pour les intimes). 

Il s'agit d'un agent nettoyant plutôt agressif pour ta peau car, va faire un petit tour dans ta cuisine maintenant : ce même ingrédient apparait dans la composition des pastilles de lave-vaisselle classiques ! Tu peux au moins être assuré que ce petit composant nettoie bien x) 

En pensant à la façon dont mon lave-vaisselle avait décapé mes assiettes au fil du temps je me suis dit, "Mais qu'est-ce que ça doit donner sur la peau et les cheveux ?" 

Et c'est là qu'interviennent : 

#2 LES SILICONES 

Les silicones vont être ajoutés un peu partout, mais c'est particulièrement frappant pour les shampoings. Le résultat des shampoings siliconés est plutôt sympa visuellement : cheveux visiblement plus beaux, fourches "réparées" etc.

MAIS, les silicones sont des cache-misères astucieux. En effet, ils viennent former une couche soit disant protectrice sur les cheveux et ils paraissent instantanément plus doux, mais les cheveux sont en réalité agressés sous cette couche de silicones qui ne répare pas mais camoufle temporairement et étouffe la fibre capillaire. 

➔ Au bout du compte, avec ces produits la peau et les cheveux sont nettoyés plus qu'il n'en faut (ce qui les fragilise), et les silicones tentent de venir masquer un peu la catastrophe à long terme, un petit cocktail sympa tu ne trouves pas ? 

J'ai donc par la suite entamé : MA TRANSITION ÉCOLOGIQUE (oulah, les grands mots).

J'avance lentement je dois l'admettre, mais j'ai déjà fait un bon tri de tous les produits que j'utilisais. Je t'en fait un petit récapitulatif ici parce que, bien sûr, je ne vais pas dénoncer quelque chose sans te proposer d'alternative derrière ;)

➜ Les gels douches 

J'avais l'habitude d'avoir à la fois un gel douche et un gel intime : désormais j'utilise uniquement un savon bio ultra doux et sans sulfates. Je suis vraiment ravie parce que c'est quelque chose dont je n'avais pas l'habitude (les savons solides), mais ma peau est bien plus douce et surtout j'ai réalisé de supers économies ! (Tu vas pouvoir tenir jusqu'à plusieurs mois avec un savon solide, contrairement au gel douche que tu vas terminer plus rapidement. Bon j'imagine que je ne t'apprend rien, maaais on y pense pas forcément tous les jours.)

Et petit bonus pour la planète : plus de déchets :) 

Tips : tu trouveras les meilleurs savons chez un artisan, mais il est aujourd'hui également possible d'en trouver des bons en grande surface si tu vérifies bien l'absence de sulfates agressifs (je te fais la liste un peu plus bas). Généralement, plus la liste de composants est courte, mieux c'est ! 

➜ Les produits pour le visage 

Tu retrouves également des sulfates en général dans les produits pour la peau les plus courants, mais les sulfates agressent la peau et accroissent la production de sébum, ce qui peut à terme entrainer des boutons, des points noirs, etc. Donc tu l'auras compris, les sulfates ne sont pas tes amis, et encore moins si tu as une peau à tendance acnéique (ce qui est mon cas d'ailleurs). 

À ce sujet, j'ai commencé en première étape par arrêter d'utiliser mes produits contenant du Sodium Laureth Sulfate.  

Astuce : Pour éviter le gaspillage, ton ancienne mousse nettoyante peut servir de mousse de rasage (comme pour tout, attention à bien vérifier si cette utilisation est compatible sur une petite zone avant de tester à grande échelle); ton ancien shampoing peut te dépanner si tu veux laver une taie d'oreiller à la main par exemple, etc. 

Bonus : Choisir de meilleures compositions te permet aussi de très probablement diminuer tes chances de trouver des perturbateurs endocriniens dans tes produits (et ça, c'est tout bénéf pour tout le monde). 

Tu aimerais agir mais tu es perdu dans les noms des composants ? Voici une petite liste qui devrait pouvoir t'aider 😉

Quels sont les composants agressifs ? 

On les appelle également les tensioactifs : Pour faire simple, il s'agit d'une substance permettant de nettoyer et de faire mousser (c'est notamment de là que provient la mousse de ton shampoing, et c'est ce pourquoi beaucoup de produits bio ne moussent pas ou peu !). 

En voici une petite liste (non-exhaustive) : Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Dodecylsulfate ; Sodium Laureth Sulfate ; Ammonium Lauryl Sulfate ; Ammonium Laureth Sulfate ; Sodium Laureth-8 Sulfate, ; Sodium Laureth-12 Sulfate; TEA Lauryeth Sulfate ; Ammonium Sulfate ; PEG-8 Lauryl ether sulfate ; Sodium Myreth Sulfate ; Sodium Lauryl Sulfoacetate ; Sodium Oleth Sulfate ; Sodium Cetearyl Sulfate.

=> Pour faire court, lorsqu'il y a écrit "sulfate", ce n'est pas bon signe.

Quels sont les composants un peu moins agressifs ? 

Disodium Laureth (ou Lauryl) Sulfoccinate, Cocamidopropyl (ou Capryl, ou Capramidopropyl) Betaine ; Cocamidopropyl Hydroxysultaine ; Sodium Coco Sulfate ; Cocamidopropylamine Oxyde ; Disodium Cocoamphodiacetate ; Sodium Lauryl Sulfoaceate (ou Lauroyl sarcosinate), etc. 

=> En gros dès que tu vois "cocamidopropyl (...)" par exemple, c'est en principe un composant considéré comme "moyen" par les écologistes. Pourquoi ? Car c'est un tensioactif souvent mélangé à des substances issues du pétrole (nocive pour l'environnement), comme la Diméthylaminopropylamine par exemple. C'est donc moins agressif pour ton corps, mais ce n'est pas encore ça pour l'environnement. C'est pourquoi les compositions basées sur ces tensioactifs sont considérées comme moyennes (mais c'est toujours mieux que les composants agressifs évidemment). 

Quels sont les composants dits "doux" ? 

(Di)Sodium cocoyl Glutamate ; Decyl Glucoside, Sodium Loroyl Glutamate ; (Sodium) Coco Glucoside (tartrate) ; Sodium Cocoyl Isethionate (ou SCI); Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein Glutamate* ;  Caprylyl/Capryl glucoside ; Sodium Lauryol sarcocinate ; Coco Betaine ; Cetearyl (ou Lauryl) Glucoside ;  Sodium Cocoyl Glutamate (ou Isethionate) ;  Disodium Coco-glucoside Citrate ; Caprylyl/Capryl Glucoside ; Babassuamidopropyl Betaine ; Sodium Methyl Cocoyl Taurate. 

* La protéine de blé, dite "Wheat Protein"en anglais, revient fréquemment dans les composants "doux" sous différentes appellations. 

=> Le mot "glucoside" revient très souvent, mais n'oublie pas de toujours vérifier l'entièreté de la composition : ce n'est pas parce que tu vois apparaitre ce mot sur l'étiquette de ton produit que tout va bien ! 

Aujourd'hui, ma routine visage du matin est quasiment 100% clean (et minimaliste) ! (J'en parlerais peut-être dans un prochain article si l'envie m'en prend)

- Quant au soir, c'est une autre histoire mais j'ai presque terminé mon dernier nettoyant pharmaceutique à composition "correcte mais pas parfaite" et je vais bientôt commencer le nettoyage au savon extra doux.

D'ailleurs, si tu veux t'assurer de la qualité de ton savon, vérifie qu'il est bien "saponifié à froid" et que sa composition est, bien évidemment avant tout, correcte (le plus souvent, elle est minimaliste) 😉

- Et dernier point, j'ai arrêté d'utiliser les crèmes antibiotiques agressives et donc bourrées de produits chimiques (tu sais celles que tu vas chercher sur ordonnance en pharmacie 😐). Et ça, même si cela aidait les boutons à partir, ça ne les empêchait pas de revenir encore et encore - malgré tous les traitements que j'aie pu essayer - et je n'en pouvais plus ! (Au bout de 9 ans d'acné dont environ 4 ans d'acné hormonale tu vas me dire ça se comprend un peu...)

Voilà donc pour mon début de parcours, et tu possèdes maintenant les bases pour décrypter tes produits nettoyants !

N'hésite pas à consulter cette liste dès que nécessaire et à te renseigner sur des sites comme La Vérité sur les Cosmétiques pour tester tes produits. 

Sur ce, je te souhaite une bonne fin de vacances !! ;)